Kamis, 28 April 2016

Adrenal Fatigue Causes

Adrenal Fatigue: Causes, Symptoms & Treatment

Adrenal gland is the triangular shaped endocrine glands located on top of the kidneys.

These glands regulate the body’s response to stress through the synthesis of corticosteroids and catecholamines, including cortisol and adrenaline.

The adrenal glands are not working efficiently can trigger a health condition known as adrenal fatigue (adrenal fatigue).

Due to the dysfunction of the adrenal glands, cortisol levels in the body will decrease.
Cortisol is necessary to cope with stress and fight infection.

Adrenal fatigue has some other name like non-Addison hypoadrenia, hypoadrenalism, sub-clinical hypoadrenia, and neurasthenia.

The adrenal glands are not functioning properly can interfere with blood sugar metabolism resulting in fatigue and weakness.

The Causes


Stress is the most common cause of adrenal fatigue.
Excessive stress, among others, caused by pressure of work, physical activity, change of job, the death of a loved one, marital problems, and physical illness.
Several other factors that contribute to the stress of adrenaline are fear, anger, guilt, depression, anxiety, excessive exercise, physical or mental pressure, lack of sleep, trauma/injury, surgery, exposure to toxins, chronic pain, chronic infections, poor digestion, malabsorption, chronic disease, low blood sugar, and malnutrition.

Stages

In the first stage, the adrenaline secretion occurs higher than usual in response to stress levels are also higher.
The adrenal cortex is stimulated to produce cortisol and other related hormones in excess.
The second stage is known as the adaptation or resistance when stress takes place continuously.
Continued excess hormones produced to increase blood sugar and blood pressure.
At this stage the corticosteroids continued to produced by the adrenal cortex to fight stress.
The third stage is known as fatigue. During this stage, the body’s ability to cope with stress ultimately diminished.
The hormone adrenaline down from too high to very low. At this stage occur adrenal fatigue that triggers a decline in stress tolerance, accompanied by the physical and mental fatigue.

Symptoms

Adrenal fatigue often develops after periods of physical or emotional stress.
Some of the common signs and symptoms of adrenal fatigue are:

– Sleep is not refreshing
– Excessive fatigue
– The desire to eat salty and sweet foods
– Unable to cope with stress
– Stamina is low, slow to recover from physical activity
– Low levels of immune
– Feel most energetic at night
– Difficulty in concentration
– Bad digestion
– Premenstrual syndrome
– Extreme sensitivity towards cold
– Low blood pressure
– Weight gain
– Shaking under the pressure
– High frequency illness like the flu and other respiratory
– The lack of passionate sex
– Pain in the upper back or neck without obvious reasons

Treatment


Treatment for adrenal fatigue include mengasup the proper diet and lifestyle changes.
The diet must contain the amount of protein and complex carbohydrates are sufficient.
Avoid junk food, coffee, or soda. Also avoid processed foods, tobacco, and alcohol.
If necessary do some exercises such as yoga or meditation.
Nutritional supplements are also important to speed up the recovery of the condition.
The use of extracts of adrenal cortisol, vitamin B complex, a substitute for cortisol, DHEA, cordyceps, L-Theanine, licorice, Pantothenic acid, and may be useful for treating pregnenolon adrenal fatigue.

Jumat, 26 Februari 2016

error setelah instal windows 7 loader gagal booting loader

Mengatasi Gagal Booting  akibat Windows 7 loader

Setelah instal ulang yang dilakukan adalah mengaktivasi win 7 dengan windows loader. Tetapi kadang setelah melakukan aktivasi tidak semua berjalan dengan lancar yang sering terjadi adalah gagal booting saat instal windows loader dan restart terus menerus. Jika hal ini terjadi maka yang harus dilakukan adalah:
1. Boot Pc/Laptop dari cd instalasi win 7
  • Boot komputermu dari cd installasi windows 7.
  • Pilih opsi "Repair your computer".
  • Pilih opsi "Command Prompt".
  • Ketikan "bootsect.exe /nt60 c:" (tanpa tanda petik).
  • Lakukan restart.

Jika masih tidak berhasil coba ganti command prompt nya sebagai berikut :
 

bootsect.exe /nt60 all

Alternatif lain bisa dengan menekan tombol Esc atau R sebelum proses boot dan pilih "Windows Without Loader"
 - See more at: http://kursusgratis4u.blogspot.com/2012/11/cara-mengatasi-gagal-loading-setelah.html#sthash.Nxl6K0yH.dpuf
  • Boot komputermu dari cd installasi windows 7.
  • Pilih opsi "Repair your computer".
  • Pilih opsi "Command Prompt".
  • Ketikan "bootsect.exe /nt60 c:" (tanpa tanda petik).
  • Lakukan restart.

Jika masih tidak berhasil coba ganti command prompt nya sebagai berikut :
 

bootsect.exe /nt60 all

Alternatif lain bisa dengan menekan tombol Esc atau R sebelum proses boot dan pilih "Windows Without Loader"
 - See more at: http://kursusgratis4u.blogspot.com/2012/11/cara-mengatasi-gagal-loading-setelah.html#sthash.Nxl6K0yH.dpuf
  • Boot komputermu dari cd installasi windows 7.
  • Pilih opsi "Repair your computer".
  • Pilih opsi "Command Prompt".
  • Ketikan "bootsect.exe /nt60 c:" (tanpa tanda petik).
  • Lakukan restart.

Jika masih tidak berhasil coba ganti command prompt nya sebagai berikut :
 

bootsect.exe /nt60 all

Alternatif lain bisa dengan menekan tombol Esc atau R sebelum proses boot dan pilih "Windows Without Loader"
 - See more at: http://kursusgratis4u.blogspot.com/2012/11/cara-mengatasi-gagal-loading-setelah.html#sthash.Nxl6K0yH.dpuf
2. Pilih pilihan Repair Your Computer
3. pilih pilihan Command Prompt
4. ketikan bootsect.exe /nt60 c:
5. setelah itu restart

Jika belum bisa juga pada pilihan Command Prompt diganti dengan:
bootsect.exe /nt60 all

Atau coba pilihan yang lain dengan cara menekan tombol Esc atau R sebelum proses boot dan pilih Windows Without Loader

Jadi jika terjadi masalah di atas tidak perlu instal ulang lagi cukup dengan cara yang sudah saya tuliskan di atas. dan selamat mencoba..

Selasa, 23 Februari 2016

Kasus Pelanggaran HAM Tahun 1965-1975

Data-Data Kasus Pelanggaran HAM Tahun 1965-1975
Sebuah bahan refleksi bagi diriku pribadi,  melihat perjalanan bangsa yang penuh luka dan darah. Catatan berbagai pelanggaran HAM yang terjadi pada tahun 1965 dan masa pemerintahan order baru yang ada dalam catatanku. Masih ada pelanggaran-pelanggaran HAM yang belum tercatat di sini, semoga cukup waktu untuk melengkapinya.
 1965
  • Penculikan dan pembunuhan terhadap tujuh Jendral Angkatan Darat.
  • Penangkapan, penahanan dan pembantaian massa pendukung dan mereka yang diduga sebagai pendukung Partai Komunis Indonesia . Aparat keamanan terlibat aktif maupun pasif dalam kejadian ini.
 1966
  • Penahanan dan pembunuhan tanpa pengadilan terhadap PKI terus berlangsung, banyak yang tidak terurus secara layak di penjara, termasuk mengalami siksaan dan intimidasi di penjara.
  • Dr Soumokil, mantan pemimpin Republik Maluku Selatan dieksekusi pada bulan Desember.
  • Sekolah- sekolah Cina di Indonesia ditutup pada bulan Desember.
 1967
  • Koran-koran berbahasa Cina ditutup oleh pemerintah.
  • April, gereja- gereja diserang di Aceh, berbarengan dengan demonstrasi anti Cina di Jakarta .
  • Kerusuhan anti Kristen di Ujung Pandang.
 1969
  • Tempat Pemanfaatan Pulau Buru dibuka, ribuan tahanan yang tidak diadili dikirim ke sana .
  • Operasi Trisula dilancarkan di Blitar Selatan.
  • Tidak menyeluruhnya proses referendum yang diadakan di Irian Barat, sehingga hasil akhir jajak pendapat yang mengatakan ingin bergabung dengan Indonesia belum mewakili suara seluruh rakyat Papua.
  • Dikembangkannya peraturan- peraturan yang membatasi dan mengawasi aktivitas politik, partai politik dan organisasi kemasyarakatan. Di sisi lain, Golkar disebut- sebut bukan termasuk partai politik.
 1970
  • Pelarangan demo mahasiswa.
  • Peraturan bahwa Korpri harus loyal kepada Golkar.
  • Sukarno meninggal dalam ‘tahanan’ Orde Baru.
  • Larangan penyebaran ajaran Bung Karno.
 1971
  • Usaha peleburan partai- partai.
  • Intimidasi calon pemilih di Pemilu ’71 serta kampanye berat sebelah dari Golkar.
  • Pembangunan Taman Mini yang disertai penggusuran tanah tanpa ganti rugi yang layak.
  • Pemerkosaan Sum Kuning, penjual jamu di Yogyakarta oleh pemuda- pemuda yang di duga masih ada hubungan darah dengan Sultan Paku Alam, dimana yang kemudian diadili adalah Sum Kuning sendiri. Akhirnya Sum Kuning dibebaskan.
 1972
  • Kasus sengketa tanah di Gunung Balak dan Lampung.
 1973
  • Kerusuhan anti Cina meletus di Bandung .
 1974
  • Penahanan sejumlah mahasiswa dan masyarakat akibat demo anti Jepang yang meluas di Jakarta yang disertai oleh pembakaran- pembakaran pada peristiwa Malari. Sebelas pendemo terbunuh.
  • Pembredelan beberapa koran dan majalah, antara lain ‘Indonesia Raya’ pimpinan Muchtar Lubis.
 1975
  • Invansi tentara Indonesia ke Timor- Timur.
  • Kasus Balibo, terbunuhnya lima wartawan asing secara misterius.


Jumat, 19 Februari 2016

BaB bangun datar contoh Soal Belah Ketupat

Contoh Soal BaB bangun datar Belah Ketupat
Contoh Soal 1
Tentukanlah keliling belah ketupat yang panjang sisinya 10 cm.
Penyelesaian:
Keliling = 4 x sisi
Keliling = 4 x 10 cm
Keliling = 40 cm
Jadi, keliling belah ketupat yang panjang sisinya 10 cm adalah 40 cm
Contoh Soal 2
Diketahui panjang diagonal-diagonal sebuah belah ketupat berturut-turut 15 dan 12 cm. Tentukan luas belah ketupat itu.
Penyelesaian:
Luas = ½ x d1 x d2
Luas = ½ x 15 cm x 12 cm
Luas = 90 cm2
Jadi, luas belah ketupat itu adalah 90 cm2
Contoh Soal 3

Contoh Soal Belah Ketupat
Gambar ABCD di atas ini adalah belah ketupat, dengan AB = 10 cm, AE = 8 cm, dan DE = 6 cm. Tentukanlah keliling dan luasnya.
Penyelesaian:
Keliling = 4 x sisi
Keliling = 4 x AB
Keliling = 4 x 10 cm
Keliling = 40 cm
Jadi, keliling belah ketupat ABCD tersebut adalah 40 cm
d1 = 2 x AE = 2 x 8 cm = 16 cm
d2 = 2 x DE = 2 x 6 cm = 12 cm
maka,
Luas = ½ x d1 x d2
Luas = ½ x 16 cm x 12 cm
Luas = 96 cm2
Jadi, luas belah ketupat itu adalah 96 cm2
Contoh Soal 4
KLMN adalah suatu jajar genjang. Jika KN = (9x – 15) cm dan KL = (5x + 9) cm, tentukanlah nilai x agar KLMN merupakan belah ketupat! Kemudian tentukan pula keliling dan luas belah ketupat tersebut.
Penyelesaian:
Agar jajar genjang KLMN menjadi belah ketupat belah ketupat KLMN maka sisi:
KN = KL
9x – 15 = 5x + 9
4x  = 24
x  = 6
Untuk mencari keliling tersebut harus dicari panjang KN atau KL, maka
KN = KL
KL = (5x + 9) cm
KL = (5 x 6 + 9) cm
KL = 39 cm
keliling = 4 x sisi
keliling = 4 x KL
keliling = 4 x 39 cm
keliling = 156 cm
Contoh Soal 5
Suatu belah ketupat, panjang sisinya adalah 2a cm. Jika kelilingnya adalah 48 cm, tentukanlah nilai a.
Penyelesaian:
keliling = 4 x sisi
48 cm = 4 x 2acm
48 cm = 8acm
a = 48 cm/8 cm
a = 6
Contoh Soal 6
Belah ketupat ABCD dengan luas 48 cm2. Jika panjang diagonal-diagonalnya adalah 4x dan 3x, maka tentukan nilai x dan panjang kedua diagonalnya.
Penyelesaian:
Luas = ½ x d1 x d2
48 cm2 = ½.3x.4x
48 cm2 = ½.12x2
48 cm2 = 6x2
x2 = 48 cm2 /6
x2 = 8 cm2
x = 8 cm
panjang kedua diagonal tersebut adalah
d1 = 4x = 48 cm
d2= 3x = 38 cm
Contoh Soal 7
Panjang diagonal-diagonal suatu belah ketupat diketahui berturut-turut 18 cm dan (2x + 3) cm. Jika luas belah ketupat tersebut 81 cm2, tentukan nilai x dan  panjang diagonal yang kedua.
Penyelesaian:
Luas = ½ x d1 x d2
81 cm2= ½ . 18 cm. (2x + 3) cm
81 = 9(2x + 3)
81 = 18x + 27
54 = 18x
x = 3
d2 = (2x + 3) cm
d2 = (2.3 + 3) cm

d2 = 9 cm

pidato tentang menerapkan sikap disiplin di sekolah

Assalamu Alaikum wr.wb

Yang Kami Hormati Saya dan Ibu Guru
Yang saya Banggakan  Seluruh Siswa SMA Negeri 1 Jakarta


Pertama-tama marilah kita panjatkan puji dan syukur ke hadirat Allah SWT karena berkah dan karunianya kita semua dapat berkumpul dalam keadaan sehat wal’afiat pada hari yang cerah ini.


Perlu kita mulai pahami dari sekarang bahwa Ada bayak hal yang barangkali perlu kita ketahui bersama supaya nanti dalam proses belajar mengajar tercipta kondisi yang baik untuk proses belajar mengajar kita.

Salah satu yang perlu saya sampaikan adalah bahwa sudah pasti di setiap sekolah akan diberlakukan tata tertib sekolah termasuk di sekolah ini.

Ada satu hal yang mungkin terus harus kita bangun yaitu kesediaan kita untuk mememnuhi tata tertib yang akan diberlakukan.

Kata akan melihat hasilnya nanti ketika disiplin ini sudah menjadi kebiasaan kata adalah akan tercipta proses belajar mengajar yang berhasil baik dan menjadikan kita bisa nyaman belajar secara maksimal.

Karenanya kerjasama kita semua dengan memahami arti pentingnya sebuah sikap disiplin sudah pasti akan berbuah keberhasilan.

Saya dan pihak sekolah tidak bisa memaksa kita untuk melakukan sesuatu aturan kecuali ada kesadaran kita untuk bisa kerjasama dengan baik.

Mari kita coba melihat betapa kerjasama kita untuk membangun kedisiplinan ini begitu penting. Setidaknya ada 2 hal yang bisa kita lihat bersama.

Pertama : Kedisplinan Adalah Harga Diri
Ketika disiplin ini tumbuh maka secara perlahan dan pasti sekolah kita akan dihargai oleh oleh orang lain atau sekolah lain. Sekolah kita akan dilihat sebagai sekolah yang bonafid, dan bisa jadi dianggap sebagai sekolah pavorit. Ini adalah kebanggan buat kita semua. Sekolah kita dianggap sebagai sekolah yang berkualitas.

Seseorang yang mencoba untuk mendisiplinkan dirinya adalah ciri orang yang punya karakter. Ia unggul di banding teman-teman yang lainnya dan bisa dipastikan orang seperti ini sangat berpeluang besar meraih keberhasilan gemilang di hari depannya. Coba lihat dan amati saja nanti.

Kedua : Kedisplinan Adalah Kebanggaan
Alangkah sangat beruntung jika diantara kita sudah ada yang mulai menyadari secara mendalam betapa pentingnya disiplin.

Setiap orang adalah pemimpin. Dan yang namanya pemimpin ia pasti orang yang dikatakan sukses. Maka alangkah bahagia jika kita sudah bisa memimpin, yakni memimpin diri sendiri untuk mencoba hidup disiplin. Inilah salah satu tanda yang sangat nyata apakah kita bisa memimpin atau tidak.

Jiwa kepemimpinan adalah kunci untuk mencapai kesuksesan dan barangkali alangkah tepat jika disiplin mentaati peraturan sekolah ini dilihat oleh kita sebagai ajang latihan untuk memimpin diri.

Dengan demikian maka akan muncul rasa bangga kita terhadap diri sendiri. Kita akan merasa menjadi orang yang berhasil melakukan sesuatu, orang yang lebih optimis. Lebih hebat lagi kita akan menjadi orang yang merasa lebih mandiri dari sebelumnya. Sadar atau tidak sadar kita akan merasakannya sendiri.

Semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat buat kita semua. Dan semoga dengan kedisiplinan ini mengantarkan kita semua menjadi orang-orang yang bisa membawa nama harum sekolah kita dan menjadi kebanggaan ibu dan saya kita.

Sekian dulu apa yang saya sampaikan. Mohon maaf jika ada kata-kata yang menyinggung perasaan atau tidak pantas untuk disampaikan. Sekali lagi mohon maaf sebesar-besarnya.

Wassalamu 'alaikum wr.wb.

Membuat Tulisan Rahasia atau Membuat Tulisan tidak terlihat

Membuat Tulisan Tidak Terlihat

Pernahkah kamu menyampaikan sesuatu yang bersifat rahasia? Kalau pernah, tentu kamu tidak ingin orang lain mengetahui rahasia tersebut. Berikut ini adalah salah satu cara untuk menyampaikan sesuatu agar orang lain tidak mengetahuinya. Hal itu dapat dilakukan dengan menggunakan tinta yang tidak dapat dilihat oleh orang lain. Kamu dapat menggunakan cara ini untuk menyampaikan pesan rahasia kepada temanmu.

Pertama-tama, siapkan alat dan bahan berikut!
1. Lemon.
2. Air.
3. Sendok.
4. Mangkuk.
5. Cotton bud.
6. Kertas putih.
7. Lampu bohlam.

Setelah alat dan bahan sudah siap, ikuti langkah-langkah berikut ini.
1. Peras jus lemon ke dalam mangkuk dan tambahkan beberapa tetes air!
2. Aduk air dan jus lemon dengan sendok!
3. Celupkan cottonbud ke dalam campuran dan tulislah pesan di atas kertas putih!
4. Tunggu jus tersebut kering sehingga tidak terlihat!
5. Untuk membaca pesan rahasia yang kamu tuliskan atau ingin memperlihatkannya ke orang               
    lain, kamu dapat melakukan dengan memanaskan kertas yang dipegang dekat bola lampu!

Setelah melalui langkah-langkah tadi, kini kamu telah mengetahui bagaimana cara membuat tinta tidak terlihat. Kamu dapat menggunakan cara ini untuk menulis sesuatu yang sifatnya rahasia. Tinta yang tidak terlihat ini merupakan reaksi kimia. Jus lemon adalah senyawa organik yang dapat teroksidasi dan berubah warna menjadi cokelat ketika dipanaskan. Pengenceran jus lemon dalam air membuat tulisan sulit untuk dilihat ketika kamu menuliskan pesan di kertas. Dengan demikian, tidak seorang pun menyadari keberadaan tulisan itu sampai dengan dipanaskan dan pesan rahasia terungkap.


Zat lain yang dapat bekerja dengan cara yang sama, antara lain, jus jeruk, madu, susu, jus bawang, cuka, dan anggur. Tinta tidak terlihat juga bisa dibuat dengan menggunakan reaksi kimia atau melihat cairan tertentu melalui sinar ultraviolet (UV).

soal jajar genjang dan pembahasanya

Soal 1 : hitunglah keliling suatu jajargenjang yang memiliki sisi 15 cm dan 21 cm
Jawab
K = 2 x (15 + 21)
K = 2 x 36
K = 72 cm
Jadi, keliling jajargenjang tersebut adalah 72 cm
Soal 2: hitunglah luas jajargenjang dengan alas 26 cm dan tinggi 17 cm.
Jawab
L = a x t
L = 26 x 17
L = 442 cm2
Jadi, luas jajargenjang tersebut adalah 442 cm2
Soal 3 : tentukan keliling jajargenjang berikut.

Jawab
K = panjang semua sisi
K = 15 + 7 + 15 + 7
K = 44 cm
Atau
K = 2 x (CD + CF)
K = 2 x (15 + 7)
K = 2 x 22
K = 44 cm
Jadi, keliling dari jajargenjang tersebut adalah 44 cm
Soal 4 : tentukan luas jajargenjang berikut.

Jawab
L = a x t
L = 13 x 8
L = 104 cm2
Jadi, luas jajargenjang tersebut adalah 104 cm2
Soal 5 : hitunglah keliling jajargenjang berikut, jika panjang CF = 3 cm, EB = 6 cm, dan AD = 5 cm

Jawab
K = 2 x ((CF + EB) + AD)
K = 2 x ((3 + 6) + 5)
K = 2 x 14
K = 28 cm
Soal 6 : Ali mencat dinding yang berbentuk jajargenjang dengan panjang 5 meter dan tinggi 2 meter. Berapakah luas dinding yang dicat Ali tersebut.
Jawab
a = 5 m, t = 2 m
L = a x t
L = 5 x 2
L = 10 m2
Jadi, luas dinding yang dicat Ali adalah 10 m2.
Soal 7 : suatu jajargenjang memiliki keliling 52 cm. Jika panjang salah satu sisinya 16 cm, hitunglah panjang sisi yang lainnya.
Jawab
K = 52 cm
Panjang salah satu sisi yang lain = 16 cm
K = 2 x (16 x y)
52 = 32 x 2y
52 – 32 = 2y
2y = 20
Y = 20/2
Y = 10 cm
Jadi, panjang sisi yang lain adalah 10 cm.
Soal 8 : taman di depan rumah Pak Budi berbentuk jajargenjang. Panjang sisi yang berbeda 8 meter dan 12 meter. Disekeliling taman tersebut dipasang lampu taman tiap 4 meter. Berapa banyak lampu yang terpasang???
Jawab
K = 2 x (12 + 8)
K =2 x 20
K = 40 m
Dipasangi lampu tiap 4 meter, sehingga :
40 : 4 = 10
Jadi, lampu yang terpasang sebanyak 10 buah
Soal 9 : suatu jajargenjang memiliki luas                1764 dm2 dan panjangnya 63 dm. Tinggi jajargenjang tersebut adalah … cm.
Jawab
L = 1764 dm2
a = 63 dm
L = a x t
1764 = 63 x t
1764 : 63 = t
28 = t
t = 28 dm
t = 28 x 10
t = 280 cm
Jadi, tinggi jajargenjang tersebut adalah 280 cm.
Soal 10 : pada saat olahraga lari, Budi mengelilingi lapangan yang berbentuk jajargenjang dengan panjang alas 25 meter dan lebar sisi 20 meter. Budi berlari sebanyak 4 kali putaran. Berapakah panjang lintasan lari yang dilakukan Budi ???
Jawab
K = 2 x (25 + 20)
K = 2 x 45
K = 90 meter
4 x putaran Budi berlari, sehingga :
4 x 90 = 360 meter.
Jadi, panjang lintasan Budi berlari adalah 360 meter.